Zdrowie oczu zależy od dobrej higieny i identyfikacji przyczyn, które powodują swędzenie. Poznaj najbardziej użyteczne strategie zapobiegawcze.

Swędzenie i kłucie w oczach jest powodem, dla którego wiele osób odwiedza okulistę. Objaw ten może być wywołany przez kilka czynników, takich jak

• alergie
• zmęczenie
• infekcje.

Niektóre z ważniejszych schorzeń to:

• różne rodzaje zapalenia spojówek
• atopowe zapalenie skóry
• zespół suchego oka, dysfunkcja gruczołów miąższowych
• zapalenie błony śluzowej oka

Infekcje wirusowe, takie jak opryszczka, a także niektóre metody leczenia (tabletki, antybiotyki, leki przeciwhistaminowe, roztwór soli itp.) mogą również powodować podrażnienie i suchość oka, co prowadzi do jego swędzenia. Suchość oka jest związana z długotrwałym używaniem ekranów, wiekiem, menopauzą, czynnikami środowiskowymi, takimi jak suche powietrze i palenie, oraz chorobami takimi jak cukrzyca czy toczeń.

Znalezienie przyczyny i rozwiązania

Łagodne podrażnienie oka może nie przeszkadzać, ale konieczne jest skonsultowanie się z okulistą, jeśli:

• wystąpił silny ból
• utrata lub zmiana widzenia
• zaczerwienienie
• nadmierne łzawienie
• sklejone powiekami po przebudzeniu

Lekarz pomoże w zidentyfikowaniu konkretnej przyczyny swędzenia i wybrać odpowiednie leczenie. Ciepłe lub zimne okłady, właściwa higiena oczu, regularna zmiana soczewek kontaktowych, kontrola temperatury lub odpowiednie leki mogą pomóc w radzeniu sobie z problemem.

W zależności od przyczyny swędzenia, można również zaplanować strategię zapobiegania. Małe zmiany mogą wystarczyć do poprawy komfortu. Dobry stan zdrowia oczu można osiągnąć poprzez:

• zwiększony poziom wilgotności w domu lub biurze
• regularne czyszczenie filtrów urządzeń, z których korzystasz
• jeśli pracujesz przy komputerze, zachowaj co najmniej 50 cm odstępu od ekranu;
• stosowanie kompresów zamiast pocierania oczu dłońmi,
• stosowanie diety bogatej w witaminę A i kwasy omega-3
• używanie ochronnych okularów, jeśli wykonujesz czynności związane z chemikaliami lub pracami ogrodniczymi.

Piekące i suche oczy są często związane z wiekiem: od 50 roku życia gruczoły łzowe zanikają. Ale w grę mogą wchodzić również inne czynniki:

• powietrze, które jest zbyt suche z powodu klimatyzacji lub ogrzewania
• praca przy komputerze: kiedy wpatrujesz się w ekran przez kilka godzin
• zaburzenia równowagi hormonalnej (niski poziom estrogenów) w okresie menopauzy
• przyjmowanie niektórych leków (leki przeciwlękowe, antybiotyki, leki moczopędne, leki przeciwtrądzikowe…).

Zbadaj cholesterol

Wśród wielu ofiar hipercholesterolemii są… oczy! Zbyt wysoki poziom złego cholesterolu we krwi może utrudniać transport substancji odżywczych do oka, a nawet prowadzić do niedrożności mikronaczyń siatkówki, co ostatecznie prowadzi do problemów z widzeniem, pojawia się swędzenie i suchość oka. Może również, przyczyniając się do przenikania lipidów do obwodowej części rogówki, tworzyć żółtawy pierścień na oku. Aby mieć zdrowe oczy, należy więc jeść mniej tłuszczów nasyconych (ser, wędliny, ciastka, masło…)!